「银泰娱乐场优惠活动」如何预防疲劳驾驶?拒绝做“马路杀手”!

2020-01-11 14:03:34 来源:互联网

「银泰娱乐场优惠活动」如何预防疲劳驾驶?拒绝做“马路杀手”!

银泰娱乐场优惠活动,相信“开车不喝酒,喝酒不开车”这句话,广大车主早已铭记于心。同样,今天将要介绍的不良驾驶行为也和酒后驾驶一样,需要引起车友们的重视。它就是经常被大家所忽视的疲劳驾驶。

1.疲劳驾驶的危害

不要小看疲劳驾驶,正如酒精可以麻痹驾驶者的精神,困意同样可以。当人处于极度疲惫的状态时会精神涣散,无心操控方向盘。即使勉强集中注意力,也容易出现操作不当或失误的情况,大大增加了事故概率。此时驾驶者的判断和反应能力都会随之下降,遇到紧急情况,根本无法采取有效措施加以补救,造成的严重后果难以估计。

2.如何处罚

正是因为疲劳驾驶的危害极大,所以在新修订的《道路交通安全法》对于此行为也制定了明确的处罚条例。对于疲劳驾驶载客汽车、危险品运输车直接记12分;对于一般轿车,记6分处理。这相较之前的只小额度罚款不记分的处罚,无疑是加大了惩处力度。所以,车主们也要记得不可疲劳驾驶哦!

疲劳驾驶不仅是对自己不负责任,也是对其他道路使用者无辜的生命的无视。这种害人害己的行为需要大家共同抵制,那该如何避免疲劳驾驶呢?

3.保证充足的睡眠

现代人的生活节奏加快,随之带来的后果是生物钟的混乱。因为种种原因,很多车主可能根本达不到要保证8小时充足睡眠时间的要求。熬夜会导致一天没精神,有时还会出现头痛等情况。身体不舒服,还得坚持开车,会出事儿再正常不过了。所以,建议各位车主能够尽量早睡早起。这样,不管是驾车工作还是出门游玩,都能神清气爽。

4.避免长时间不间断驾驶

对于很多货车司机来说,长时间夜间驾驶是常有的事。防范驾驶疲劳,除了要充足的睡眠之外,适时的停车休息也很重要。根据相关部门的规定,连续开车4小时之后,要至少停车休息20分钟。对于需要跑长途的工作,一般都会实行轮班制。深夜货运也要安排两个人轮流驾驶,每人的驾驶时间都不能过长。另外,凌晨2-5点这个时间段,交警部门还特别规定要停止货运。

5.饮食禁忌

午饭后出门,正是困意浓的时候,所以车主们要进行午休。而且中午也不要吃得太饱,大脑缺氧也会感到疲倦;也不要食用巧克力等含有酒精的食品。忽冷忽热的天气很容易感冒,全身无力不说,服用一些感冒药还会有使我们产生乏困、嗜睡的感觉。如果大家感冒了,在开车时请不要使用含有抗过敏成分的药物或者可以选择换乘公共交通工具出门。

6.其他注意事项

驾驶中调整坐姿,休息的时候运动运动,可以短暂的抵抗一阵疲劳。一旦发现自己很疲倦,就要开车到服务区好好休息一下。睡眠才是抗疲劳的根本措施。

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(编辑:匿名)